본문 바로가기

전체 글60

2025년 ADsP 데이터분석 준전문가 시험일정 및 준비 전략 총정리 데이터 분석 분야의 필수 입문 자격증인 ADsP는 실무 기반의 데이터 이해도를 검증하는 국가 공인 시험입니다2025년에도 총 4회의 정기 시험이 예정되어 있어, 일정 확인과 사전 전략 수립이 매우 중요합니다2025년 ADsP 시험일정은 어떻게 되나요?2025년 ADsP 시험은 아래와 같이 4회 시행됩니다회차 접수 기간 시험일 발표일44회2025.01.20 ~ 01.242025.02.22 (토)2025.03.21 (금)45회2025.04.14 ~ 04.182025.05.17 (토)2025.06.13 (금)46회2025.07.07 ~ 07.112025.08.09 (토)2025.09.05 (금)47회2025.09.22 ~ 09.262025.11.02 (일)2025.11.28 (금)👉 2025 ADsP 공식 .. 2025. 6. 1.
여름철 건강 과일, 참외의 놀라운 효능과 주의사항 여름철 무더위를 식히는 대표 과일인 참외는 수분 함량이 높고,다양한 영양소가 풍부하여 건강에 이로운 기능성 식품으로 주목받고 있습니다특히 면역 강화, 피부 보호, 체중 조절 등 여러 방면에서 긍정적인 영향을 주는 과일입니다참외의 영양 성분과 건강 효과는 무엇인가요?참외는 열량이 낮고 수분과 비타민이 풍부하여 여름철 수분 보충과 건강 유지에 탁월한 과일입니다특히 베타카로틴과 비타민 C, 칼륨, 엽산 등의 미량 영양소가 골고루 포함되어 있어다양한 신체 기능을 활성화시키는 데 도움이 됩니다그러나 신장질환자나 당뇨 환자 등 특정 질환을 가진 분들에게는 섭취에 주의가 필요합니다👉 참외 영양소와 효능 자세히 보기참외의 낮은 칼로리와 높은 수분 함량참외는 100g당 약 31kcal에 불과해 다이어트에 적합한 과일입.. 2025. 6. 1.
CAPTCHA 보안 기술의 진화와 미래: 봇과의 보이지 않는 전쟁 인터넷의 확산과 함께 자동화된 위협도 증가하면서 CAPTCHA는 사용자 인증의 필수 방어선으로 자리 잡았습니다이 글에서는 CAPTCHA의 개념, 작동 방식, 역사, 그리고 보안 기술로서의 한계와 미래 가능성을 종합적으로 살펴봅니다CAPTCHA의 정의와 개념적 기초는 무엇인가요?CAPTCHA는 컴퓨터와 인간을 구분하는 자동화된 공공 튜링 테스트입니다이 시스템은 사람이 해결할 수는 있지만 자동화 프로그램(봇)은 해결하기 어려운 문제를 제시하여웹 서비스에서의 악의적 자동 접근을 차단하는 역할을 합니다CAPTCHA의 핵심은 "기계가 인간처럼 행동하는 것을 막기 위한 도구"라는 점입니다이를 통해 이메일 가입, 설문 응답, 댓글 작성 등의 행위가 자동화되지 않도록 보호할 수 있습니다👉 CAPTCHA 보안 기술 관.. 2025. 6. 1.
손 저림의 진짜 원인은 혈액이 아니라 신경입니다. 자다가 손이 저려서 깬 적 있으신가요?혹은 핸드폰을 오래 들고 있거나 책을 볼 때, 손끝이 찌릿찌릿 저려본 경험 있으신가요?이런 증상이 단순히 피로나 일시적인 혈액순환 장애 때문이라고 생각하고 방치하진 않으셨나요?사실 대부분의 손 저림 증상은 ‘신경 압박’에서 비롯됩니다.신경이 눌리거나 자극을 받을 때, 우리는 저림이나 감각 이상 같은 증상을 경험하게 됩니다.왜 손이 저릴까요?많은 분들이 손이 저리면 “혈액순환이 안 돼서 그런가?” 하고 생각합니다.하지만 실제로는 신경이 눌리거나, 좁아진 공간에 갇혀 손상될 때 저림 증상이 나타납니다.대표적인 원인은 다음과 같습니다:손목터널증후군(수근관 증후군) – 손목에 위치한 정중신경이 눌리는 증상경추(목)디스크 – 목 디스크로 인해 팔과 손까지 연결된 신경이 자극받.. 2025. 5. 15.
다리에 쥐 나는 이유, 단순히 피로 때문이 아닙니다 자다가 갑자기 다리에 쥐가 나거나, 운동 중에 근육이 딱딱하게 뭉치며 통증을 느낀 경험, 누구나 한 번쯤 있으실 겁니다. 흔히 말하는 '쥐'는 의학적으로 근육 경련이라 부르며, 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.1. 다리에 쥐 나는 대표적인 원인수분 및 전해질 부족 – 땀을 많이 흘린 후 수분과 나트륨, 칼륨 등의 전해질이 부족해지면 근육 경련이 발생할 수 있습니다.운동 부족 또는 과도한 사용 – 오랜 시간 걷거나 무리한 운동을 한 경우, 또는 근육이 약해진 상태에서도 쥐가 잘 납니다.혈액순환 장애 – 다리로 가는 혈류가 부족하면 산소 공급이 떨어지면서 근육이 경직될 수 있습니다.체내 마그네슘 부족 – 마그네슘은 근육 이완에 중요한 역할을 하는 미네랄로, 부족할 경우 경련이 자주 발생할 수 있습니다.신.. 2025. 5. 15.
하루 물 2리터, 정말 필요한가요? – 수분 섭취의 진실과 오해 작성일: 2025년 5월 12일 많은 사람들이 “하루에 물 2리터를 마셔야 건강하다”는 말을 들어본 적 있을 겁니다. 하지만 이 권장량은 모든 사람에게 동일하게 적용될 수 있을까요? 2025년 현재, 전문가들은 개인의 건강 상태, 생활 습관, 기후에 따라 적정 수분 섭취량이 달라질 수 있다고 이야기합니다. 이번 글에서는 ‘하루 물 2리터’ 권장 기준의 과학적 근거와 오해, 그리고 실제 수분 섭취 가이드라인을 알아봅니다.물 2리터 권장 기준의 유래‘하루 물 2리터’라는 기준은 1945년 미국 식품영양위원회의 권고에서 비롯되었습니다. 하지만 이 권고는 음료뿐만 아니라 음식 속 수분까지 포함한 총량이었습니다. 다시 말해, 과일, 채소, 국물 요리 등을 통해서도 수분이 상당량 섭취되고 있음을 감안해야 합니다.과.. 2025. 5. 13.

티스토리툴바