매일 실천할 수 있는 건강 정보를 쉽고 짧게
-
독감 무료접종 9월 21일 시작 — 올해부터 14세까지입니다
질병관리청이 8월 25일 2026-2027절기 일정을 발표했습니다. 2회 접종 어린이·임신부 9월 21일, 1회 접종 어린이 9월 28일, 어르신은 10월 12일부터 연령대별 — 올해 달라진 14세 확대까지 날짜로 정리했습니다.
-
폐렴구균 백신, 65세 이상은 평생 한 번 무료입니다
65세 이상은 보건소에서 폐렴구균 백신을 무료로 맞을 수 있고 재접종도 필요 없습니다. 독감 접종 때 함께 정리하는 법과 맞기 전 확인할 것을 정리했습니다.
-
대상포진 백신은 국가 지원이 아닙니다 — 사는 곳부터 확인
대상포진 백신은 국가 예방접종 사업에 없습니다. 그런데 무료로 맞은 사람이 있습니다. 지자체 자체 지원이라 사는 곳에 따라 갈립니다. 확인은 3분이면 됩니다.
-
독감 예방접종, 언제 맞아야 하나 — 10월이 기준인 이유
너무 일찍 맞으면 정작 유행기에 항체가 떨어집니다. 10월이 기준이 되는 이유와 매년 맞아야 하는 이유, 맞기 전에 알아둘 것을 정리했습니다.
-
국가암검진 6종, 대상과 주기 한 장 정리 — 간암만 6개월입니다
국가암검진 6종 중 다섯은 1~2년 간격인데 간암만 6개월입니다. 대상 연령과 주기를 한 장으로 정리하고, 「고위험군」에서 갈리는 지점을 짚었습니다.
-
건강검진 예약, 10월 안에 잡아야 하는 이유
건강검진을 미루면 12월에 예약이 막혀 날짜도 기관도 고를 수 없습니다. 10월 안에 잡아야 하는 이유와 예약 전에 정할 것 두 가지를 정리했습니다.
-
국가건강검진 폐기능 검사 신설 — 안내는 따로 안 옵니다
국가건강검진에 폐기능 검사가 들어왔는데 안내문에는 따로 표시되지 않습니다. 올해 내가 대상인지 확인하는 법과 결과지를 서랍에 넣지 않는 법을 정리했습니다.
-
처서, 여름이 몸에 남긴 것을 결산합니다 — 8항목 체크리스트
처서에도 몸에는 여름이 남아 있습니다. 설친 잠, 대충 먹은 끼니, 줄어든 움직임이 겹쳐 체중·수치·체력에서 한꺼번에 나타납니다. 8항목으로 결산합니다.
-
기온이 떨어지면 혈압은 올라갑니다 — 여름 수치를 믿지 마세요
기온이 떨어지면 혈관이 수축해 혈압이 올라갑니다. 여름 수치로 약을 줄이면 가장 위험한 시기와 마주칩니다. 집에서 재는 법과 병원에 갈 수치를 정리했습니다.
-
콜레스테롤 수치, 어디부터가 문제인가 — 같은 숫자도 다릅니다
같은 LDL 130도 사람에 따라 관리 대상이거나 즉시 치료 대상입니다. 기준을 가르는 건 숫자가 아니라 위험 요인입니다. 결과지 네 줄을 읽는 법을 정리했습니다.