매일 실천할 수 있는 건강 정보를 쉽고 짧게
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환절기 두통은 날씨 탓이 맞습니다 — 다만 손댈 수 있는 건 날씨가 아닙니다
가을만 되면 머리가 무거워지는 분들이 있습니다. 기압과 일교차가 방아쇠인 것은 맞지만, 통증을 실제로 키우는 것은 그 뒤에 오는 수면·카페인·탈수입니다. 되돌릴 수 있는 지점부터 짚었습니다.
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아이 기침이 2주를 넘겼다면 감기약을 바꿀 게 아닙니다 — 마이코플라스마
개학 후 아이들 사이에 도는 기침 중에는 감기가 아닌 것이 섞여 있습니다. 마이코플라스마 폐렴은 열이 그리 높지 않고 아이가 잘 놀아서 늦게 발견되는 것이 특징입니다. 구분 지점과 병원에 갈 시점.
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가을에 기분이 가라앉는 건 마음이 약해서가 아닙니다 — 빛이 줄어든 것입니다
9월 한 달간 서울의 낮은 한 시간 가까이 짧아집니다. 일조량이 줄면 생체시계와 기분 조절에 관여하는 신호도 함께 흔들립니다. 계절성 기분 변화의 구조와, 빛으로 되돌리는 법.
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연휴 전 마지막 평일은 9월 23일입니다 — 약이 며칠 치 남았는지 오늘 세어보십시오
추석 연휴는 9월 24일부터 27일까지 나흘입니다. 만성질환 약이 이 기간에 떨어지면 연휴 진료비를 더 내거나, 최악의 경우 며칠을 거르게 됩니다. 오늘 약통을 세어보는 것으로 끝나는 일입니다.
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찬 공기를 마시면 기침이 나는 건 감기가 아닙니다 — 기도가 좁아지는 계절
천식과 만성폐쇄성폐질환(COPD)이 가장 나빠지는 계절은 겨울이 아니라 환절기입니다. 찬 공기, 일교차, 가을 꽃가루, 그리고 독감 — 네 가지가 한꺼번에 몰려옵니다.
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명절 음식이 상하는 건 셋째 날이 아닙니다 — 식힌 다음 두 시간입니다
전과 나물은 만드는 날보다 「식히는 두 시간」에 상합니다. 실온 방치 시간, 다시 데울 때의 중심온도, 남은 음식의 재가열 횟수 — 명절 주방에서 실제로 위험한 지점을 짚었습니다.
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가을 산에서 심장이 가장 위험한 순간은 정상이 아닙니다 — 출발 30분입니다
단풍철 산악사고는 실족만이 아닙니다. 심정지는 오르막 초반과 하산 직후에 몰리고, 저체온은 영하가 아닌 10도 안팎에서 시작됩니다. 가을 산행에서 몸이 실제로 겪는 일.
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가을에 눈이 뻑뻑한 건 나이 탓이 아닙니다 — 습도 40%가 만드는 일
여름 내내 70~80%를 넘나들던 습도가 가을이면 40%대로 떨어집니다. 눈물이 마르는 속도가 빨라지고, 인공눈물을 넣어도 그때뿐인 이유가 여기 있습니다. 안구건조의 계절 대응법.
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가을에 열이 나면 감기부터 의심하지 마십시오 — 풀·물·쥐, 세 갈래로 갈립니다
가을철 발열성 질환은 셋입니다. 쯔쯔가무시증·렙토스피라증·신증후군출혈열. 증상이 감기와 겹쳐 늦게 발견되는 것이 공통점이고, 갈리는 지점은 「무엇에 노출됐는가」입니다.
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추석에 부모님 댁에서 확인할 것 일곱 — 말로 묻지 말고 눈으로 보십시오
1년에 두어 번 뵙는 부모님의 건강은 「괜찮다」는 대답으로는 알 수 없습니다. 냉장고, 약봉지, 걸음걸이, 현관 — 집 안에서 눈으로 확인할 수 있는 일곱 가지를 정리했습니다.