생활습관개선2 혈당 조절이 안 될 때, 반드시 해야 할 즉시 행동 5가지 고혈당 또는 저혈당 증상이 있다면 어떻게 대처해야 할까요?혈당 조절이 잘 되지 않을 때는 단순한 컨디션 저하를 넘어서심각한 응급상황으로 이어질 수 있기 때문에 즉각적인 대처가 필요합니다.이 글에서는 고혈당 및 저혈당 상태에서 나타날 수 있는 증상들과그에 따른 응급조치, 일상에서의 주의사항 등을 자세히 안내해 드립니다.정확한 판단과 빠른 대처로 건강을 지키는 방법을 꼭 알아두세요.혈당 이상 증상을 먼저 파악해야 합니다혈당이 너무 높거나 낮으면 신체가 다양한 경고 신호를 보냅니다.예를 들어 고혈당 시에는 심한 갈증, 두통, 피로감이 느껴질 수 있고저혈당일 경우에는 식은땀, 어지러움, 손 떨림 등의 증상이 동반됩니다.이런 신호들을 즉시 인지하는 것이 빠른 대응의 시작입니다.즉시 혈당 수치를 체크해 보세요가장 .. 2025. 7. 27. 염증 유발 음식 5가지 당신이 매일 먹는 음식이 오히려 건강을 해치고 있다면 어떨까요? 염증 수치를 높이는 의외의 식품들, 지금부터 공개합니다. 단순한 정보가 아닌, 건강을 바꾸는 실천의 시작이 될 수 있습니다. 한 번만 읽어도 평생 도움이 되는 내용이니 끝까지 읽어보세요. 1. 천연 감미료의 함정 - 아가베 시럽과 과일 농축액건강한 단맛을 찾는 이들에게 인기 있는 아가베 시럽이나 과일 농축액. 하지만 이들엔 과당 함량이 높아 간에 부담을 주고, 염증 유발 물질인 AGEs를 증가시킵니다. ▶ 대안: 통과일 활용, 스테비아 소량 사용2. 식물성 기름의 오해 - 옥수수유와 콩기름식물성이라 건강해 보이지만, 옥수수유와 해바라기씨유는 오메가-6 비율이 과다해 염증 반응을 자극합니다. 오메가-3와의 균형이 핵심입니다. ▶ 대안: 들기.. 2025. 7. 15. 이전 1 다음
