식품정보1 염증 유발 음식 5가지 당신이 매일 먹는 음식이 오히려 건강을 해치고 있다면 어떨까요? 염증 수치를 높이는 의외의 식품들, 지금부터 공개합니다. 단순한 정보가 아닌, 건강을 바꾸는 실천의 시작이 될 수 있습니다. 한 번만 읽어도 평생 도움이 되는 내용이니 끝까지 읽어보세요. 1. 천연 감미료의 함정 - 아가베 시럽과 과일 농축액건강한 단맛을 찾는 이들에게 인기 있는 아가베 시럽이나 과일 농축액. 하지만 이들엔 과당 함량이 높아 간에 부담을 주고, 염증 유발 물질인 AGEs를 증가시킵니다. ▶ 대안: 통과일 활용, 스테비아 소량 사용2. 식물성 기름의 오해 - 옥수수유와 콩기름식물성이라 건강해 보이지만, 옥수수유와 해바라기씨유는 오메가-6 비율이 과다해 염증 반응을 자극합니다. 오메가-3와의 균형이 핵심입니다. ▶ 대안: 들기.. 2025. 7. 15. 이전 1 다음
