복부지방1 뱃살 빼는 데 의외로 효과적인 과일, 이거였다니? 다이어트 과일하면 떠오르지 않는 이것, 뱃살에 효과 좋다?과일은 다이어트 식단의 단골 손님이지만, 뱃살을 줄이는 데에 특히 효과적인 과일은 따로 있습니다. 칼로리는 낮고, 식이섬유와 항산화 성분이 풍부해 복부 지방을 자연스럽게 줄여주는 이 과일, 의외의 선택일 수 있지만 다이어터들 사이에선 이미 입소문 난 비밀 병기입니다. 지금부터 어떤 과일이 뱃살에 좋은지, 왜 효과적인지 자세히 알려드릴게요.블루베리, 항산화의 왕이 뱃살도 줄여준다블루베리는 칼로리가 낮고 안토시아닌이라는 항산화 성분이풍부해 체지방 분해에 도움을 줍니다. 특히 뱃살처럼잘 빠지지 않는 내장지방 감소에 효과적입니다.하버드대 연구에서도 블루베리를 꾸준히 섭취한 그룹이복부 지방 감소 효과를 경험했다고 밝혔습니다.자몽, 식욕 조절에 탁월한 숨은 .. 2025. 7. 25. 이전 1 다음
