내장지방1 내장지방 제거와 염증 완화, 동시에 해결하는 비결 뱃살과 만성염증, 이중고에서 벗어나는 가장 현실적인 방법은?내장지방은 단순한 뱃살이 아니라 우리 몸속 염증을 키우는 주범으로 알려져 있습니다. 이 글에서는 내장지방을 줄이면서 동시에 염증도 완화할 수 있는 식단과 생활습관, 실질적인 실천 팁까지 함께 다루어봅니다. 복부비만과 만성염증을 함께 관리하고 싶은 분들께 도움되는 정보를 드리겠습니다.내장지방이 쌓이면 왜 염증이 생기나요?내장지방은 호르몬처럼 작용하는 사이토카인을 분비하며 전신에 만성 염증을 유발합니다.특히 이 염증은 인슐린 저항성을 악화시키고, 당뇨, 고혈압, 지방간까지연결되는 위험 요소로 작용합니다. 뱃속 깊숙한 지방을 방치하면 몸속 전신 건강이서서히 무너질 수 있습니다. 따라서 내장지방을 줄이는 것은 염증 완화의 핵심입니다.식단 변화만으로 내장.. 2025. 7. 26. 이전 1 다음
