당뇨병은 초기에 뚜렷한 통증이 없기 때문에 자각하지 못하고 방치되는 경우가 많습니다. 하지만 초기에 발견해 관리하면 심각한 합병증을 예방할 수 있습니다. 이번 글에서는 당뇨병 초기 신호를 소개하고, 조기 대응 방법을 알려드립니다.
1. 잦은 갈증과 물 섭취
혈당 수치가 높아지면 신체는 자연스럽게 수분을 더 요구하게 됩니다. 물을 많이 마시게 되고, 갈증이 쉽게 해소되지 않는다면 의심해봐야 합니다.
2. 소변 횟수 증가
수분 섭취가 많아져서가 아니라, 신장이 혈당을 배출하려고 하면서 소변량이 증가합니다. 밤에 자주 화장실에 가는 경우 특히 주의가 필요합니다.
3. 이유 없는 체중 감소
식욕은 정상인데도 체중이 줄어든다면, 몸이 에너지원으로 근육이나 지방을 분해하고 있을 가능성이 있습니다.
4. 극심한 피로감
세포에 충분한 에너지가 공급되지 않아 쉽게 지치고 무기력해질 수 있습니다. 휴식으로도 피로가 쉽게 풀리지 않는다면 의심해볼 필요가 있습니다.
5. 시야 흐림
혈당 수치가 높으면 안구 내 수분 균형이 깨져 시야가 흐릿하게 느껴질 수 있습니다. 눈의 건조함이나 시력 저하도 초기 신호일 수 있습니다.
6. 상처 치유 지연
작은 상처가 쉽게 낫지 않고 염증이 심해진다면 혈액순환과 면역 기능 저하가 원인일 수 있습니다.
7. 손발 저림
혈당이 지속적으로 높으면 말초신경에 영향을 주어 손발 저림이나 따끔거림이 나타날 수 있습니다.
조기 검진이 최선입니다
당뇨병은 혈액검사로 쉽게 확인할 수 있습니다. 가족력이 있거나, 과체중, 운동 부족, 불규칙한 식습관이 있는 경우는 특히 정기적인 혈당 검사를 권장합니다.
마무리
당뇨병은 조기에 발견해 관리하면 평생 건강을 유지할 수 있는 질병입니다. 몸이 보내는 작은 신호를 가볍게 넘기지 말고, 이상을 느꼈다면 빠른 검사를 통해 정확히 확인하세요. 건강은 작은 관심에서 시작됩니다.