건강
증상과 질환, 음식, 운동, 계절 건강까지 일상에서 바로 쓰는 건강 정보
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3주 넘게 가는 가을 감기는 감기가 아닙니다 — 9월의 그 병
9월은 알레르기 비염 환자가 한 해 중 가장 많은 달입니다. 감기와 갈라지는 지점 여섯 개, 아침에 유독 심한 이유, 병원에 가야 할 때를 정리했습니다.
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환절기 면역 광고가 말하지 않는 것 — 이틀 점검에 225건
「면역력」은 법이 인정한 기능성 표현이 아닙니다. 식약처 이틀 점검에서 부당광고 225건. 걸러야 할 다섯 문장과 사기 전 30초 점검법을 정리했습니다.
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일교차가 벌어지면 혈관은 하루에 두 번 계절을 겪습니다
심근경색과 뇌졸중이 새벽에 몰리는 건 추워서가 아니라 온도가 급하게 바뀌어서입니다. 위험한 일교차의 기준과 지금부터 바꿀 것 네 가지를 정리했습니다.
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2리터를 마셔도 탈수가 안 풀린다면, 부족한 건 물이 아닙니다
땀은 물이 아니라 소금물입니다. 물만 채우면 몸속 농도는 오히려 더 묽어집니다. 하루 2리터라는 숫자의 근거와, 언제 물이고 언제 이온음료인지를 정리했습니다.
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여름 끝에 머리가 갑자기 빠진다면, 원인은 두 달 전에 있습니다
여름 끝의 탈모는 원인이 두 달 전에 있습니다. 모발이 쉬는 시기로 넘어가고 실제로 빠지기까지 2~4개월이 걸립니다. 기다려도 되는 경우와 아닌 경우를 갈랐습니다.
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살모넬라 환자 67%가 8~9월 — 범인은 회가 아니라 계란입니다
살모넬라 환자의 67%가 8~9월에 나옵니다. 흔한 경로는 회가 아니라 계란 껍데기입니다. 중심온도 75도 1분, 냉장 보관의 한계, 병원에 갈 증상을 정리했습니다.
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말복 삼계탕, 국물까지 비우면 하루 나트륨의 66%입니다
삼계탕의 나트륨은 국물을 남기느냐 비우느냐로 갈립니다. 국물까지 다 마시면 하루 권장량의 66%가 한 끼에 들어옵니다. 고기가 아니라 국물입니다.
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냉방병은 병이 아닙니다 — 아침에 머리 아픈 진짜 이유 셋
냉방병이라는 이름은 있는데 냉방병이라는 병명은 없습니다. 아침에 머리가 아픈 진짜 이유 세 가지와, 실내외 온도차를 다루는 방법을 정리했습니다.
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열대야 13.7일 관측 이래 최다 — 못 자는 건 체온의 문제입니다
열대야 13.7일, 관측 이래 최다. 못 자는 건 의지가 아니라 체온의 문제입니다. 잠들기 전 심부체온을 떨어뜨리는 순서와 실내 온도·샤워·수분 조절법을 정리했습니다.
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온열질환자 3,089명·사망 26명 — 10명 중 7명이 실외입니다
2026년 온열질환자 3,089명, 사망 26명. 어디서 누가 쓰러졌는지 통계로 확인하고 열사병과 열탈진을 구분하는 법, 응급처치 순서를 정리했습니다.