계절·생활건강
보관법과 생활습관
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3주 넘게 가는 감기는 감기가 아닙니다 — 가을 비염의 두 가지 화살표
가을은 봄 못지않은 비염의 성수기입니다. 감기와 가르는 기준은 3주, 그리고 가려움과 아침 패턴. 약국에서 시작하는 치료 순서와 침구 관리까지 정리했습니다.
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환절기 심혈관 사건은 아침에 몰립니다 — 일교차 10도의 계절, 모닝 서지 관리법
심근경색·뇌졸중의 계절 위험은 추위가 아니라 급격한 온도 변화에서 옵니다. 기상 직후 혈압이 치솟는 모닝 서지, 일교차 10도 아침의 4가지 수칙, 그리고 외워둘 응급 신호.
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뱀에 물리면, 하지 말아야 할 것이 네 가지입니다 — 입원율 60%의 사고
뱀물림은 벌 쏘임보다 드물지만 입원율이 60.2%에 이릅니다. 째기·빨기·된장·꽉 묶기 — 상식처럼 퍼진 네 가지가 모두 해롭습니다. 심장보다 낮게, 움직이지 말고, 119. 이 세 가지가 전부입니다.
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예초기 사고 다섯 중 하나는 “날아온 돌”입니다 — 보호구는 얼굴부터
예초기 사고의 46.7%는 베임이지만, 20%는 칼날이 튕겨낸 돌에 맞는 사고입니다. 안면보호구 먼저, 작업 전 돌 줍기 5분, 반경 15미터 — 행정안전부 통계로 정리한 벌초 예초기 수칙.
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열이 나면 먼저 겨드랑이를 보십시오 — 검은 딱지 하나로 진단이 끝나는 병
쯔쯔가무시증은 연 6,000명이 걸리지만 약을 먹으면 이틀 안에 좋아지는 병입니다. 문제는 감기와 똑같이 시작한다는 것. 잠복기 1~3주, 그리고 몸에 남는 검은 딱지 "가피"가 결정적 단서입니다.
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치명률 18.5%, 치료제 없음 — 벌초 때 만나는 진드기, SFTS의 규칙
SFTS는 누적 환자 2,065명 중 381명이 사망한 진드기 매개 감염병입니다. 백신도 치료제도 없어 예방이 전부입니다. 벌초 복장, 귀가 후 샤워, 그리고 2주의 관찰 — 순서대로 정리했습니다.
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벌 쏘임 1위는 8월이 아니라 9월입니다 — 벌초 전에 읽는 20분의 규칙
소방청 3년 통계에서 벌 쏘임 이송이 가장 많은 달은 9월(29.2%)입니다. 벌초 전 막대기 1분, 쏘인 뒤 지켜보는 20분, 벌집을 건드렸을 때 20미터 — 세 개의 숫자만 기억하십시오.
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처서, 여름이 몸에 남긴 것을 결산합니다 — 8항목 체크리스트
처서에도 몸에는 여름이 남아 있습니다. 설친 잠, 대충 먹은 끼니, 줄어든 움직임이 겹쳐 체중·수치·체력에서 한꺼번에 나타납니다. 8항목으로 결산합니다.
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일교차가 벌어지면 혈관은 하루에 두 번 계절을 겪습니다
심근경색과 뇌졸중이 새벽에 몰리는 건 추워서가 아니라 온도가 급하게 바뀌어서입니다. 위험한 일교차의 기준과 지금부터 바꿀 것 네 가지를 정리했습니다.
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2리터를 마셔도 탈수가 안 풀린다면, 부족한 건 물이 아닙니다
땀은 물이 아니라 소금물입니다. 물만 채우면 몸속 농도는 오히려 더 묽어집니다. 하루 2리터라는 숫자의 근거와, 언제 물이고 언제 이온음료인지를 정리했습니다.